Psiholog Preda Timisoara : 0730939019 

Cum sa iertam pt a ne fi mai usor

. Pt a-i ierta pe ceilalti :

- infrunta-ti suferinta: noteaza parerile despre suferinta si persoana pe care vrei sa o ierti; permite altcuiva sa iti valideze durerea: un prieten bun, partener, preot, terapeut. 

- adopta o noua perspective asupra persoanei care te-a nedreptatit; asta nu inseamna sa gasesti scuze acelei personae, dar oamenii ii pot rani pe ceilalti pt ca ei insisi au fost raniti (cum a trait ? ce momente dificile traverseaza ?)

- recunoaste rolul pe care l-ai jucat in respectivul incident; aceasta te va ajuta sa  nu mai fii o victima sis a iti asumi responsabilitati;

- incearca sa inveti din suferinta ta pt a impiedica recurenta acestui incident in viitor ; ai castigat ceva in viata ca urmare a acestei experiente ?

- renunta la orice asteptari ai putea avea din partea celui care te-a ranit ; este posibil ca iertarea sa nu duca la reconciliere ; este de dorit, dar nu este o conditie obligatorie

- gandeste iertarea nu atat ca un fapt, ci ca un stil de viata. Iti pastrezi in felul acesta energia pt viata, in loc sa o irosesti pe resentimente